Psykoterapi inleds med 1-3 samtal där det ges möjlighet att orientera sig kring problemet, klientens bakgrund och behandlingsmöjlighet. Därefter kommer man överens om innehåll, mål och lämpliga behandlingsmetoder.

Arbetssättet i KBT utmärks bland annat av en aktiv psykoterapeut, strukturerade behandlingssessioner, konkreta målsättningar och hemuppgifter som kopplas till det som formulerats under sessionerna. En terapisession är vanligtvis 45-50 minuter, mellan sessionerna arbetar klienten med sina hemuppgifter. Mot slutet av behandlingen formuleras en plan hur man kan jobba vidare på egen hand

Omkring 10-20 sessioner brukar behövas för att arbeta med sin problematik, ibland fler eller färre.

Ibland kan man uppleva att man har kört fast i sin relation. Det kan t.ex. handla om konflikter som är svåra att lösa eller olika beteenden eller värderingar som ställer till med problem i relationen. Ofta upplevs det som svårt att kommunicera och även intimiteten kan bli lidande. Det kan ibland vara svårt att bryta dessa mönster på egen hand, och då kan det vara bra att få hjälp av någon utomstående för att fortsätta hålla kärleken vid liv.

Terapin inleds med en kartläggande fas där paret och psykologen utforskar vilka problemområden som är aktuella för paret. Under denna fas undersöks bl.a. parets historia, styrkor och svårigheter samt individuella skillnader. Utifrån de mål som formulerats skräddarsys en behandling för att hjälpa just varje enskilt par med sina aktuella svårigheter.

Sjömark Psykologtjänst erbjuder er personal kognitiv beteendeterapi, KBT, som är en väl beprövad och effektiv metod för att återfå psykisk hälsa och skapa varaktiga beteendeförändringar.

Välkommen att höra av er för att diskutera på vilket sätt jag kan hjälpa ert företag.